ヨガレッスン／料金

対面ヨガクラスのご紹介です

YOGA BASE ONのヨガでは、これから先の人生を楽しんでいく為の

「健やかな体」と「穏やかな心」を育む練習をしていきます

私は、ヨガの効果（ギフト）は目に見えるものは少ないと感じています

継続していくことで、確実に以前のご自身と変わっていると気づくことができます

漢方薬のように穏やかに、でも確実に変わることができるのがヨガです🪷

ヨガの練習を通じて、受け取った気づきやヨガが与えてくれたギフトを

マットの外の日常でも生かしていく。

かけがえのない自分自身との時間を大切に育む時間にしませんか？

ご予約をお願いいたしております

お馴染みのお客様につきましては、ご予約フォーム（ホーム𖠿にあります）へ𓂃♡ ˊ˗

初めてのお客様におかれましては、

LINE、またはお問い合わせよりご連絡をいただけますよう、お願いいたします

クラスの開催スケジュールにつきましては「スケジュール」をご覧ください

《お客様からお声をいただきました💐》

嬉しかったので、「ホームページに載せてもいいですか？」とお聞きしたら、さらに感想を送ってくださったので二つ掲載させていただきました🌼

そう、私は、左右をよく間違えます笑

それをチャームポイントとして捉えてくれるような、器の広い優しい方ばかりが集まります🌞

調和的で、ありのままで居られて、居心地がいいヨガ教室というのが私の自慢です💐

私にとっても貴重な時間・空間です🌈いつもありがとうございます🌼

難易度 ★☆☆　　運動量 ★☆☆

📍場所　紫雲山天上寺

　北海道小樽市入船4丁目32番1号

🕰️時間　１８時半〜１９時半

🌼参加費　￥1,500／回

ドロップイン制度（都度払い）

１回のご参加につき１つスタンプを押印します🌟

５つ貯まると次回ヨガクラスが１回無料で受けられます🤲

🌿クラスについて

⋱１日の疲れをリセットして、明日も前向きな自分へ✨⋰

しんと静まる空間でやすらぎのひとときを。

天上寺の素敵な一室をお借りして行う夜ヨガクラス。

落ち着いて、静かな空間で、心も体も気持ちよく解放していきましょう。

１週間の真ん中の日は、頑張った自分を癒し労い、明日からの自分を勇気づけるための時間にしてみませんか？

夜ヨガクラスでは、体をじっくりほぐし、緩やかに優しく流れるように動いていきます。

穏やかなリズムを作り上げることで、スムーズな入眠に繋げられるようなイメージ𓆸

心身ともにリラックスすることを特に意識したクラス構成となっております。

内観を多めに、自分自身とゆっくり対話をするような心地の良いヨガが特徴です。

体の硬い方、運動不足の方にはとても始めやすいヨガクラスです。

日々のストレス・不眠症にお悩みの方には特におすすめ。

癒し要素が強めのクラスとなっています。

小樽市内で唯一のヨガニードラセラピストがお届けする【ヨガニードラ】をクラス内で体験していただくことができます。

※クラス構成によりヨガニードラを行わないこともあります。

よりアクティブにしっかりと体を動かしたい方には、ピラティスクラスがおすすめです。

難易度  ★☆☆ 〜 ★★☆ 　お客様の状況を拝見して、無理のない難易度を設定します。

ご予約時と当日にカウンセリングをさせていただき、

オリジナルのシークエンス（ヨガのポーズの流れ）をご用意いたします😊

現状の心身はどのような状態か、またお客様ご本人がどのような人になってゆきたいか、

どのようなヨガが合うかを、一緒に探りながら90分間進めてゆきます🌿

普段のレッスンではお伝えしきれないことや、プライベートレッスンならではの心地よさを味わっていただけます🌼

場所につきましては、ご相談のうえ決めさせていただきたいと思います。