お知らせや日々のことを綴っています
こんばんは🤗本日はお知らせがございます♪
ということで、
とても嬉しいことにととのう夜ヨガクラスを追加開催させていただくことといたしました😊
〖 ととのう夜ヨガ＠天上寺〗
毎週水曜日 １８：３０〜
毎週木曜日 １８：３０〜
週２日開催いたします🫶
水曜日ではタイミングが合わなかった〜という方も、
木曜日来れるようになると嬉しいです🌈
週２日両日とも行っても良いですか？という嬉しいお声も聞けました🥹💖
ありがとうございます💖
木曜日参加は１１月のお申し込みフォームから回答できるように準備しましたので、
ご希望の方はご連絡いただけますと嬉しいです😊
皆様、こんばんは🫧
すっかり寒くなってきましたね🍂
あんなに暑かったのが嘘かのようです🤣
１０月も全ての回で満席のご予約をいただきました、ありがとうございます🌈
前日や当日のキャンセルが起こることもございますので、
「満席です」の予約案内がありましても、遠慮なくLINEよりお問い合わせください🥰
さて、１１月のスケジュールはこのようになっております🌼
ととのう夜ヨガは、全4回となっております🪷
今月もデイサービスアザレアヨガは２回🌼
富岡会館のヨガは１０月度は３回行わせていただきました♪
ありがたいことに好評をいただき、１１月もご依頼をいただきました🤗ありがとうございます✨
気温も冷え込む日が出てきました。
ヨガをして体内の巡りをよくし、冷えや筋肉の強張りを解消してまいりましょう😊💖
不眠が良くなったとのお声をいくつもいただいておりますよ☺️
初めての方はLINEからご連絡ください☺️
YOGA BASE ONで一緒にヨガを楽しみませんか？🤗
ニコニコでお待ちしております😊🫶
こんばんは😊
９月もYOGA BASE ON、満席をたくさん賜りましてありがとうございました🥰🥰
キツイポーズやピラティスのムーヴメントも取り入れ、たくさん動いた印象のある9月でした🍁
気がつけば9月もあっという間に末日。
気候もすっかり秋を感じる今日この頃ですね🍁
みなさん、体調を崩されたりしていませんでしょうか？
秋分の日（春分もですが）周辺は、“エネルギーの切り替わりのタイミング”と言われることがあるのをご存知でしょうか？
エネルギーが切り替わるこのタイミングで、人間は知らず知らずのうちに変わりゆくエネルギーに適応しようと無意識のうちにエネルギーを使っているのだそうです。
というわけで、疲れやすかったり、眠たかったり、だるかったり、体調を崩してしまうこともあると。
歳を重ねて、経験が増えてきて。
季節の変わり目で体調を崩しやすいというのは、このエネルギーの変わり目と関係していたんだなあと過去を振り返り合点！
こんな時は、ご自愛タイム。
こんな時のヨガは𓂃♡ ˊ˗
ゆったりと動き、心と体の調和を図るのがおすすめです。
10月は寒くなってきて縮こまり始める体をほぐしていくことをメインにととのえてゆきたいと思っております💕
今月のととのう夜ヨガは、全部で５回ございます☺️
寒くなってまいりましたので、
暖かい格好で、脱ぎ着できる、調整できるような服装でお越しくださいませ💓
また、ブランケットもお持ちいただくことをオススメいたします😊💓
𓂃ととのう夜ヨガ 詳細𓂃
📅日時
毎週水曜日 １８：３０〜 ６０分のクラス
📍場所
浄土宗 紫雲山 天上寺
〒047-0021 北海道小樽市入船４丁目３２−１
👛参加料
ドロップイン（都度払い）
￥１,５００／おひとり様1回あたり
✭ポイントカードについて
ポイントカードをご用意しております。
１回のご参加で１つスタンプを押印。５つ貯まりますと、１回無料チケットとしてお使い頂けます😊💖
🎒持ち物
ヨガマット
お飲みもの
ブランケット
✭ヨガマットのレンタルもございます。【１回￥２００】
マンドゥカというアメリカのブランドのヨガマットをご用意しております。
滑りにくい高品質のヨガマットをぜひお試しください😊
他のマットと比べて、ポーズの決まり方が全然違いますので、とても気持ちよくヨガに集中できます🌈
１０月も皆様とご一緒にヨガができますことを楽しみにしております💓
みなさま、こんばんは🌝
8月も終わりだというのに、まだまだ日中は暑い日が続きますね🌞
でも朝方、晩は肌寒くなってきて秋の気配を感じる季節にもなりましたね🍂
少し前までは熱中症に気をつけて！と言っていたのに、今度は「寒暖差に気をつけて」になる頃ですね。
昔から伝わるアーユルヴェーダでも、季節の変わり目は気をつけるようにと言われています。
エネルギーが大きく変わるからですね！
人もそのエネルギーに合わせるために、エネルギーを使い疲れやすくなってしまいます。
季節の変わり目は特に慎重に、ご自身の体の声を聴きながら整えてまいりましょう🫧
＊
LINEでのスケジュールのお知らせが遅れています。
というのも、月間配信できるメッセージ数が限られており💦
ありがたいことにLINE登録者様も増えてまいり、配信できる回数が減ってしまったということです💦
申し訳ありませんが、
①実際ヨガクラスにお越しいただいた方
②ホームページ
③インスタグラム
④9月に入ってすぐLINE登録者様
の順番でお知らせさせていただきます。
さて、９月のスケジュールです！大変お待たせいたしました😅
今回は、ととのう夜ヨガクラスは4回となります🌈
他には、１４日（土）に塩谷の徳源寺さんでお寺deマルシェでヨガ担当させていただきます🪷✨
３月のお寺deマルシェも大変好評でした！！
今回も１,０００円でヨガを受けていただけますので、みなさまどうぞお越しください♪
楽しい、美味しい出店もたくさんです💓
後ほど、お寺deマルシェの宣伝もさせていただきますので、気になられている方はどうぞお楽しみに☺️❤️
参加料：１,５００円／回
✭１回のご参加につき、１つスタンプを押印しております🫶５つ貯まると、１回無料でヨガを受けていただけます🌼
持ち物：ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、ブランケットやバスタオル
お気軽にお問い合わせ、ご予約ください🥰✨
初めてご参加される方は、まずLINEからご連絡いただけますようお願い申し上げます🤗
みなさま、こんにちは♪
いかがお過ごしでしょうか？🌈
私は、先週末開催された潮まつりに三日連続で参加でき、もう大満足です🥰✨
大好きなねりこみでは、３梯団で踊りました〜！！
子どもたちも、潮太鼓 若潮隊で３日連続叩かせていただきました🤗
お声かけくださった皆さん🩷嬉しかったです♪ありがとうございました🥰
さて、お待たせいたしました！
８月のスケジュールをアップしましたのでお知らせいたします🫶
毎週開催のととのう夜ヨガは、１４日はお盆休みとなっておりますのでご留意ください𓂃♡ ˊ˗
今月もアザレアシニアヨガが２回あります🌈ありがとうございます🌼
１７日は、
９：３０〜 Thanks Yoga ＠グランドパーク小樽 無料でご招待𓂃♡ ˊ˗
１３：００〜 D.Spilit Otaru サロン で出張ヨガのレッスンをいたします🫶
D.spilitさんでは、ハーブよもぎ蒸しも行われるようです☺️
よもぎ蒸し好きだから、コラボレーションできて嬉しいです♪
参加ご希望の方は、私へLINEくださると助かります🤗
と言うことで、７月もたくさんの皆様にヨガクラス参加していただけましたこと、大変嬉しく思います🥰いつもありがとうございます❤️
８月もYOGA BASE ONをよろしくお願いいたします🤗🌈
みなさま、こんにちは♪
YOGA BASE ONの育美です🌼
今回のブログ内容は、、、
私毎ですが、嬉しいお知らせをさせてください😊
この度、晴れて☀️
✭BESJ 認定 マットピラティストレーナー
✭BESJ 認定 マシンピラティス（リフォーマー＆タワー）トレーナー
となることができました！！！
無事に認定証も届きました🌈✨
マットピラティスは４月から２ヶ月間。
マシンピラティスは６月から１.５ヶ月間。
それぞれの学び、筆記試験・実技試験・模擬レッスンを経て、
無事合格することができました🌈
なぜヨガだけではなく、ピラティスを学んだのか。
よく似ていると言われる２つの違い。
マシンピラティスって今すごく流行っているけど、本当にいいのか。
そもそもピラティスってなに？
みたいなところをこれからブログでお伝えしていきたいと思います！！
それぞれのメリットデメリットなども聞きたいですよね？✨
インストラクターだからこそ感じるところを話していきますね♪
今日はひとまず、修了証が届いたのでご報告でした🤗❤️
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊✨
皆さま、おはようございます🌈
YOGA BASE ONの笠田育美です！
この度、YOGA BASE ON presents🎁Thanks Yoga♡の企画をいたしました。
いつもYOGA BASE ONを愛してくださる皆さまへ。
何か恩返しがしたいな、と思っておりました😊
５月にご依頼を受け、グランドパーク小樽１５周年記念 ヨガクラスを担当させていただいた際に使用したお部屋が本当に美しくて🩵
このお部屋で、いつもYOGA BASE ONに来てくださる皆さまとヨガができたらすごくHAPPYになれそうだな❣️と思いを温めておりました🥰
日程調整がなかなかうまくいかずでしたが、この度やっと実現できそうです🩵
📅８月１７日（土）
９：３０〜
📍グランドパーク小樽 ５Fそら
👛無料でご招待いたします♪
👜持ち物
飲み物、ヨガマット、ブランケット
汗をかくことが予想されます！
汗拭きタオル、お着替えもご用意くださると安心だと思います🫶
更衣室もご用意していただきました！！！
これでヨガのあともお出かけできるかな𓂃♡ ˊ˗
※こちらはYOGA BASE ONから🩵いつもヨガクラスへお越しいただいている皆さまへの恩返しになります💛初めてお越しになる方のご参加はご遠慮いただいております。ご了承くださいませ。
有意義な夏の１日をお過ごしいただけるように、開始時刻を早めに設定いたしました。
更衣室も用意していただきましたので、お着替えをしてすぐにお出かけできるかなと思います🤗
皆様のご参加をお待ちいたしております。
みなさま、こんにちは☀️
今日は小樽も３０度の天気予報が出ています🌞
夏が来ましたね〜〜〜🌈
暑いけど、夏、好きです♪
今年こそは！！
プール行きたい！
海に行きたい！
キャンプしたい！
浴衣たくさん着たい！
今年はたくさんの夢を叶えていきたい夏であります🥰
みなさまは、いかがでしょうか？叶えたいこの夏の夢ありますか？🤗🌈
７月も
𖦞毎週水曜日 １８：３０〜 ととのう夜ヨガクラス
𖦞デイサービスアザレア シニアチェアヨガクラス
の予定が入っております🌻
７月のご予約もお待ちしております🤗💓
大変有り難いことに、埋まってきている日程もございます！
ご予約状況は、HPのトップにて随時更新しておりますのでご確認くださいませ☺️
お早めにご予約ください〜😊✨
〰️詳細〰️
🌝ととのう夜ヨガクラス （男性もお越しいただけます😊）
🗓️日時 毎週水曜日 １８：３０〜 ６０分クラス
📍場所 紫雲山天上寺 北海道小樽市入船4丁目32番1号
🌼参加費 ￥1,500／回 ドロップイン制（都度払い）で、おひとり様１回￥１,５００です １回のご参加につき１つスタンプを押印します🌟
５つ貯まると次回ヨガクラスが１回無料で受けられます🤗 🌿
みなさま、こんばんは✨
YOGA BASE ON ヨガ・ピラティスインストラクターの笠田育美です🌼
本日はお知らせがございます🌈
６月２１日は、国際ヨガDAYというのはご存知でしょうか？
2014年9月に、インドのナレンドラ・モディ首相が、国連総会にて演説を行ったことが始まりです。
その演説の中でモディ首相は 「ヨガは古代インドの伝統からのかけがえのない贈り物だ。心身の統合を具現化する。運動というだけでなく、あなた方自身と世界、自然の調和の感覚を発見させるものだ。」と訴え、この訴えによりヨガとは単なるポーズではなく「ストレスをとりのぞき、心身の調和と統合的な健康を育む有効なメソッド」として国際的に認証されました。
そして、モディ首相は、”International Day of Yoga” （「国際ヨガデー」「国際ヨガの日」）を制定することを参加国に働きかけ、結果として、2014年12月11日、国際連合は6月21日を「国際ヨガの日」とすることを177カ国の賛成をもって正式に採択。
この日をヨガの恩恵について認識を高める機会とするとともに、世界中の人々一人ひとりが自分自身の体と心の健康について見直す日としました。
世界１７７カ国でヨガが行われると考えるとすごいですね！！
YOGA BASE ONでも国際ヨガデーにならって、ワークショップとイベントを開催することにいたしました！！どちらも５００円、ワンコインでご参加いただけますので奮ってご参加ください😄✨
応募フォームはこちら⇩ ⇩
公式LINEにご登録の上、こちらからお申し込みください🫧詳細を追ってご連絡させていただくため、LINE登録のご協力お願いいたします😄✨
𓂃詳細𓂃
ひとつ目は、ヨガ哲学と瞑想のワークショップです！
ずっとやってみたかったこと。ヨガ哲学と瞑想をお伝えしてみたい！！
初めての試みなので、上手くできるかなと不安もありますが、チャレンジ🌈
二つ目は、外ヨガです！！パークヨガ🌼
これもYOGA BASE ONでずっとやってみたかったこと。
大好きなお客様方と💕あははおほほ言いながら笑 大空の下で気持ちよくヨガがしたい！！！
そう思い企画しました♪
みんなでやれば怖くない♪笑
ご家族、お子様も大歓迎です🤗みなさまお誘い合わせの上、楽しんでいきましょう〜🤗🌈
みなさま、こんばんは😌
６月のととのう夜ヨガクラスのご予約もいただきありがとうございます🫶
６月はテーマを設定しやっていきますのでお楽しみに😌
さて！！
2024/5/25
BESJ マットピラティストレーナー養成講座 最終日。
筆記試験と実技試験がありました😆
すごく緊張していたんですが、前日はありえないほどの睡魔に襲われていて😱
仮眠するつもりが、ぐっすり眠ってしまい。。。朝方鼻血を出して起きてきた次男に起こされ、顔面蒼白😨
試験当日は、午前中長男の運動会🏃♂️
勉強したくてもできないのですが、最後の足掻きで運動会に教科書を持っていきました！笑
そして、運動会終わるなり、準備して札幌へ🚌
なんとか終わり、試験終了後は放心状態・・・
もう何もしたくない・・・笑
試験結果は後日先生からメールで来るということで、ドキドキの５日間を過ごしました😵💫
そして、ついにその時がやってきました。。。
ドキドキしながらメールを開くと！！！
無事に筆記・実技ともに合格していました〜〜〜🥹🌈
嬉しい〜〜〜🥹✨
これで堂々と皆さんにピラティスをお伝えしていけるという安堵感🧡
これからも学び続けていき、絶対に成果の出せるインストラクターになっていきたいです！！
YOGA BASE ONのマットピラティスは、６〜７月半ばまでののマシンピラティストレーナー養成講座が終わったらすぐに活動していくつもりです🍋
よろしくお願いいたします🌼
YOGA BASE ON
笠田育美
みなさま、こんばんは🌝✨
５月ももう残すところわずかですね🌷🌷
まだまだ寒い日もあったり、かと思えば五月晴れ！！といった気持ちのいいお天気の日があったり🌈
少しずつ季節が移ろいでいくのを感じながら、その時々の自然の中にも発見があってワクワクしますね🌼
６月も
𖦞毎週水曜日 １８：３０〜 ととのう夜ヨガクラス
𖦞デイサービスアザレア シニアチェアヨガクラス
があります🫧🫧
６月のととのう夜ヨガクラスは４回あります。
先月は１０名様のご予約枠を設定させていただいておりましたが、
天上寺様のご厚意で会場をもう少し広く使えるように整えていただきました🥺
ありがとうございます✨
ですので、
６月からは１５名様のご予約枠をマックスとして受付をさせていただきたいと思います☺️
６月のご予約もお待ちしております🤗💓
〰️詳細〰️
🌝ととのう夜ヨガクラス
（男性もお越しいただけます😊）
🗓️日時
毎週水曜日 １８：３０〜 ６０分クラス
📍場所
紫雲山天上寺 北海道小樽市入船4丁目32番1号
🌼参加費 ￥1,500／回
ドロップイン制（都度払い）で、おひとり様１回￥１,５００です
１回のご参加につき１つスタンプを押印します🌟
５つ貯まると次回ヨガクラスが１回無料で受けられます🤗
🌿クラスについて
ととのう夜ヨガ 運動量 ★☆☆
⋱１日の疲れをリセットして、明日も前向きな自分へ✨⋰
しんと静まる空間でやすらぎのひとときを。
天上寺の素敵な一室をお借りして行う夜ヨガクラス。
落ち着いて、静かな空間で、心も体も気持ちよく解放していきましょう。
１週間の真ん中の日は、頑張った自分を癒し労い、明日からの自分を勇気づけるための時間にしてみませんか？
夜ヨガクラスでは、体をじっくりほぐし、緩やかに優しく流れるように動いていきます。
穏やかなリズムで、スムーズな入眠に繋げられるようなイメージ𓆸
心身ともにリラックスすることを意識したクラス内容を目指します。
よりアクティブにしっかりと体を動かしたい方には、ピラティスクラスがおすすめです。
🐼ポイントカード
１回のご参加で１つスタンプを押印いたします❉
５つ貯まりますと、次回のヨガクラスが１回無料で受けられます🧡
YOGA BASE ONのスタンプカード、自慢じゃないですが、お得です！！笑
そして『可愛い〜〜〜❤️❤️❤️』と手に取ってくださる方、皆様おっしゃってくださるんです！！
私がデザインしたので🧡毎度ニヤけてしまいます🥰嬉しい〜🥰
ご予約お待ちしております💖
おはようございます✨
みなさま、早速グーグルフォームのܰ ご予約表 ܱにご回答ありがとうございました🫶
ととのう夜ヨガクラス🌝のご予約状況をお知らせします🌼
１５名様１０名様で満席とさせていただきます🍋
【５月２６日現在】
５月２９日（水）
キャンセルが出たので 空きありです😊
たくさんのご予約ありがとうございます😄💖
残すところあと１回、楽しみにお待ちしております♪
YOGA BASE ON
笠田育美