皆様、こんにちは☀️
５月の予約フォームをオープンいたしましたので、参加ご希望の方はお早めにお願いいたします。
また当日キャンセルが相次いでおります💦
会場の暖房の関係で、お休みが分かりましたら早めにご連絡いただけますととても助かります。よろしくお願いいたします。
🌸５月のヨガクラス詳細 🌸
テーマは骨盤底筋。
冬場のペンギン歩きから、少しずつ全身を使った歩き方へ。
春の訪れとともにエネルギーを巡らせていくためにも、眠りがちな骨盤底筋を呼び起こしていくというのをテーマにしました。
骨盤底筋のお話、姿勢についてもお伝えしていく１ヶ月にしたいと思います。
1ヶ月を1サイクルとして展開🪷
1週目 ヨガのポーズを丁寧に深める
2週目 深めたポーズをつないでフローへ
3週目 呼吸に合わせて動くフローヨガ
この流れを繰り返し行うことで、身体の使い方や呼吸が自然と深まり、心と身体が整い、より変化を感じていただきやすくなります🌈
▶︎おすすめの方🦋
・身体を整えたい
・首、肩こりや背中、疲れを感じている
・不眠、眠りが浅くなった
・運動不足解消
・ストレス解消
・呼吸を深めたい
・ヨガを丁寧に学びたい
・瞑想に興味がある など
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🗓️日時：毎週水曜日（祝日を除く）
🕰️18:30〜60分クラス
📍会場：小樽入船 天上寺 大広間
👛参加料：¥1,500--
1回のご参加につき、スタンプを1つ押印🐼
5つ貯まると、1回無料チケットとしてお使いいただけます🎫
🧳持ち物：ヨガマット、飲み物、ブランケット、汗拭きタオル
※ヨガマットレンタル有り⇨ヨガマットは、マンドゥカ社。¥200です🐸
当社は、マンドゥカの認定正規販売店ですので、マンドゥカのヨガマットをお安くお買い求めいただくことも可能です🉑
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ピラティスで解剖学に強くなった笠田のヨガ新境地です🌏
どうぞお楽しみに🧡
引き続き、YOGA BASE ONをよろしくお願いいたします😊
ご予約フォームはこちら🍀
初めましての方は、「参加希望」とLINEへご連絡ください😊🧡
合同会社Kasane
YOGA BASE ON主宰 笠田育美