(3/4再更新⇧)３月のスケジュールをアップしました꙳⋆

こんにちは🌼
YOGA BASE ON再始動の日記でもさらりとお伝えさせていただきました、３月からの予定についてお知らせいたします🫶

2023年は週に一度、土曜日の朝９時からのクラスのみでしたが、

３月からは夜のヨガクラスも開催させていただける運びとなりました😄💖


毎週土曜日の朝

毎週水曜日の夜　と週2回のヨガクラスをさせていただきます🧘‍♀️

˗ˏˋ  詳細ˎˊ˗

①毎週土曜日　めぐりの朝ヨガ　６０分クラス

📍場所　海雲山龍徳寺　第二会館

　北海道小樽市真栄１丁目３−８

🕰️時間　９時〜１０時

🌼参加費　￥1,500／回

ドロップイン（都度払い）で、おひとり様１回￥１,５００です

１回のご参加につき１つスタンプを押印します🌟
５つ貯まると次回ヨガクラスが１回無料で受けられます🤲

🌿クラスについて

めぐりの朝ヨガ　  運動量  ★★☆

⋱お休みの朝を有意義なスタートに✨⋰

お休みの日、疲れたし。ってゆったりグダグダするのもいいけれど、

朝から体を動かすことで爽やかな１日のスタートが切れますよ🤗

お休みの日を有意義にスタートさせることで、そこからの１週間も有意義に過ごせるものです🩵

滞りがちな体、心、頭の巡りを、ヨガの気持ちいい動きと呼吸で巡らせませんか？？

１週間の疲れを取り去るよう、まずは気持ちのいいストレッチ要素をたっぷり含んだ動きからスタート。座りながらゆったりと自分にフォーカスするように動きます。

少しずつ動きを大きくし、立ちポーズで自分軸を再確認し、揺らぎがちな軸をしっかりと立て直します。体も心もめぐりを意識していきましょう。

しっかりと動いたあとは、ゆったりとした床で取るポーズを繰り広げていきます。

落ち着いてリラックスしていく時間です。

最後はシャバアーサナで休息の時間です。

筋肉をほぐし、少しアクティブに動くことで、体内のめぐりを活性させていくようなクラスです。

夜クラスよりも少しアクティブ要素が強めのクラスとなります。

②毎週水曜日　ととのう夜ヨガ　６０分クラス

📍場所　紫雲山天上寺

　北海道小樽市入船4丁目32番1号

🕰️時間　１８時半〜１９時半

🌼参加費　￥1,500／回

ドロップイン（都度払い）で、おひとり様１回￥１,５００です

１回のご参加につき１つスタンプを押印します🌟
５つ貯まると次回ヨガクラスが１回無料で受けられます🤲

🌿クラスについて

ととのう夜ヨガ　　運動量  ★☆☆

⋱１日の疲れをリセットして、明日も前向きな自分へ✨⋰

しんと静まる空間でやすらぎのひとときを。

天上寺の素敵な一室をお借りして行う夜ヨガクラス。

落ち着いて、静かな空間で、心も体も気持ちよく解放していきましょう。

１週間の真ん中の日は、頑張った自分を癒し労い、明日からの自分を勇気づけるための時間にしてみませんか？

夜ヨガクラスでは、体をじっくりほぐし、緩やかに優しく流れるように動いていきます。

穏やかなリズムで、スムーズな入眠に繋げられるようなイメージ𓆸

心身ともにリラックスすることを意識したクラス内容を目指します。

よりアクティブにしっかりと体を動かしたい方には、朝ヨガクラスがおすすめです。

🐼スタンプカード

１回のご参加で１つスタンプを押印いたします❉

５つ貯まりますと、次回のヨガクラス（朝でも夜でもOK）が１回無料で受けられます🧡

YOGA BASE ONのスタンプカード、自慢じゃないですが、お得です！！笑

そして『可愛い〜〜〜❤️❤️❤️』と手に取ってくださる方、皆様おっしゃってくださるんです！！
私がデザインしたので🧡ニヤけてしまいます☺️嬉しい🥰

皆様、お待ちしております❣️❣️